Grattis Matte
till årets första böter. Samanlagt samlade han ihop till en hundring.
Även Heino lyckades få böter då han fått med sig fel väska till träningen och var tvungen att åka att byta.. mycket konstigt.
Dagens träning bjöd på en del nya övningar och det skall säga att den del( Crille,Henke och Sirwan) hade det svårt att förstå övningarna.
Men alltid kul med omväxling och dessa övningar var roliga och mycket givande för oss.
Figge kände att han fick nog igår och vilade idag för att spara sig till matchen...
Aldin har tyvärr tvingats till vila då någonting har hänt i hans kropp ingen vet riktigt men han vilar iallafall.
Hoppas han kommer tillbaka fort då han visat fantastisk form.
Får även gratulera Broman till sin första hela träning i år.
Tage hade keps på sig idag på träningen.. Jag kan förstå att man har det utomhus om det regnar och liknande men i Tipshallen? Det kanske skickar på 10%? Hmm vad vet jag, tycker han får svara på lördag.
Nu ses vi inte förens på lördag eftersom vi har vila två dagar nu och sedan match på lördag mot Hff.
Njut av ledigheten!!
Även Heino lyckades få böter då han fått med sig fel väska till träningen och var tvungen att åka att byta.. mycket konstigt.
Dagens träning bjöd på en del nya övningar och det skall säga att den del( Crille,Henke och Sirwan) hade det svårt att förstå övningarna.
Men alltid kul med omväxling och dessa övningar var roliga och mycket givande för oss.
Figge kände att han fick nog igår och vilade idag för att spara sig till matchen...
Aldin har tyvärr tvingats till vila då någonting har hänt i hans kropp ingen vet riktigt men han vilar iallafall.
Hoppas han kommer tillbaka fort då han visat fantastisk form.
Får även gratulera Broman till sin första hela träning i år.
Tage hade keps på sig idag på träningen.. Jag kan förstå att man har det utomhus om det regnar och liknande men i Tipshallen? Det kanske skickar på 10%? Hmm vad vet jag, tycker han får svara på lördag.
Nu ses vi inte förens på lördag eftersom vi har vila två dagar nu och sedan match på lördag mot Hff.
Njut av ledigheten!!
Tisdag träning kl 20.00
Visst det är Tipshallen och varmt och skönt att vara inne, men är dte verkligen optimalt?
Det som är positivt är ju att alla kan vara med då de slutat jobbet(inte Söder kanske).
Södra som nu driver Tipshallen tränar vid fem tiden. Skulle det inte finnas möjlighet för de att träna 1 timme tidigare?
Visst det handlar bara om en timme men det är stor skillnad på att sluta 20.30 istället för 21.30.
Framför allt på tisdagar är det många som inte hinner hem till Paradise Hotel..
Det jag åter kommer att tänka på är att ifall det skulle finnas bättre möjligheter att träna utomhus skulle inte lika många träna i tipshallen.
Skulle mycket hellre kunna träna varje dag på en uppvärmd plan vid 18 tiden istället för dessa sena tider i Tipshallen.
Men nu är situationen som den är och det är bara gilla läget och se fram emot ett roligt bollpass.
Dagens träning kommer Figge hålla i, ska bli kul och se vad han hittar på.
Det som är positivt är ju att alla kan vara med då de slutat jobbet(inte Söder kanske).
Södra som nu driver Tipshallen tränar vid fem tiden. Skulle det inte finnas möjlighet för de att träna 1 timme tidigare?
Visst det handlar bara om en timme men det är stor skillnad på att sluta 20.30 istället för 21.30.
Framför allt på tisdagar är det många som inte hinner hem till Paradise Hotel..
Det jag åter kommer att tänka på är att ifall det skulle finnas bättre möjligheter att träna utomhus skulle inte lika många träna i tipshallen.
Skulle mycket hellre kunna träna varje dag på en uppvärmd plan vid 18 tiden istället för dessa sena tider i Tipshallen.
Men nu är situationen som den är och det är bara gilla läget och se fram emot ett roligt bollpass.
Dagens träning kommer Figge hålla i, ska bli kul och se vad han hittar på.
Vecka 3 som innehåller Match på lördag 16.00 mot Husqvarna Tipshallen
Då var vi igång med 3e träningsveckan, fantastiskt skönt.
Dagens träning på Junebäcken bestod utav löpning som vanligt när det är sådant här väder.
Faktum är att löpningarna känns bättre och bättre för varje gång.
Broman hade vissa problem då han inte vart med och tränat allt för ofta.
Den sista delen utav löpningarna bestod utav ungefär 1minuts intervaller zickzack över planen, uuuh men fantastiskt skönt när det var klart.
Svahn kommer först varje gång men Petter den lille löparen visar att han har enorm kondition nuförtiden och är inte alls långt efter Svahn.
Ville tog ut sig så mycket att han började blöda näsblod. (Tage trodde dock att han bad Broman slå honom på näsan för att han skulle få gå av träningen).
Veckan ser ut som följer med dagnes träning:
Måndag:Junebäcken 17.30
Tisdag:20.00Tipshallen
Onsdag: Tipshallen 19.00
Torsdag:Ledigt om det inte blir 5 plusgrader då blir det Junebäcken 17.00
Fredag:Vila
Lördag:Match Tord-Husqvarna Tipshallen 16.00
Söndag:Sense 10.30
ÄVen om vi tränar mycket och det är jävligt tuffa träningar så är det ändå för jävla kul att komma till träningarna.
Vi sliter tillsammans och vi pushar på varandra nått så oerhört så de finns inte. Detta gör att de allra tuffaste träningarna på något sett blir lite lättare.
Stämmningen är alltså på topp i laget och det bådar gott inför resten utav försäsongen.
Dagens träning på Junebäcken bestod utav löpning som vanligt när det är sådant här väder.
Faktum är att löpningarna känns bättre och bättre för varje gång.
Broman hade vissa problem då han inte vart med och tränat allt för ofta.
Den sista delen utav löpningarna bestod utav ungefär 1minuts intervaller zickzack över planen, uuuh men fantastiskt skönt när det var klart.
Svahn kommer först varje gång men Petter den lille löparen visar att han har enorm kondition nuförtiden och är inte alls långt efter Svahn.
Ville tog ut sig så mycket att han började blöda näsblod. (Tage trodde dock att han bad Broman slå honom på näsan för att han skulle få gå av träningen).
Veckan ser ut som följer med dagnes träning:
Måndag:Junebäcken 17.30
Tisdag:20.00Tipshallen
Onsdag: Tipshallen 19.00
Torsdag:Ledigt om det inte blir 5 plusgrader då blir det Junebäcken 17.00
Fredag:Vila
Lördag:Match Tord-Husqvarna Tipshallen 16.00
Söndag:Sense 10.30
ÄVen om vi tränar mycket och det är jävligt tuffa träningar så är det ändå för jävla kul att komma till träningarna.
Vi sliter tillsammans och vi pushar på varandra nått så oerhört så de finns inte. Detta gör att de allra tuffaste träningarna på något sett blir lite lättare.
Stämmningen är alltså på topp i laget och det bådar gott inför resten utav försäsongen.
Nu är det jobbigt
Vilka träningar det varit.
Måndag:Löpning fantastiskt jobbigt
Tisdag:Tipshallen fotboll men ändå jobbigt
Onsdag:Tipshallen och ännu jobbigare dock fotboll
Torsdag:8st 1km intervaller vid den gamle räven Per Gyllengren. Jobbigt? Förmodligen
Väldigt konstigt att det skulle bli ett manfall idag..... NOT
Broman sjuk
Matte sjuk
Sascha skadad
Aldin skadad
Sirwan ingen som vet
Jocke semester tydligen
Söder jobb
Men de som dök upp iaf bet ihop och gjorde det riktigt bra.
Andrè frmaförallt har tagit ett stort steg framåt och har fått mycket bättre kondition.
Svahn är ju en klass för sig så ere bara. Han var ju faktiskt på Jamaica och tränade med Usain Bolt gänget under uppehållet.
Den aboslut sämsta på att springa är den nya talangen Christian Chamon... HERREGUD man skulle kunna tro att han inte löpt någonting i hela sitt liv. Jag tror det var Ville som beskrev det bäst:"Till och med en otränad Dani Babil skulle fått bättre tid". För den som inte vet var Dani inte skapad för långlöpningar och hade det väldigt tungt under intervallerna.
Christian kommer nog få köra en hel del extra men det är ju som sagt roligt bara... Grattis
Nu vilar vi fredag och träffas på Sense på lördag för lite mer löpning!
Måndag:Löpning fantastiskt jobbigt
Tisdag:Tipshallen fotboll men ändå jobbigt
Onsdag:Tipshallen och ännu jobbigare dock fotboll
Torsdag:8st 1km intervaller vid den gamle räven Per Gyllengren. Jobbigt? Förmodligen
Väldigt konstigt att det skulle bli ett manfall idag..... NOT
Broman sjuk
Matte sjuk
Sascha skadad
Aldin skadad
Sirwan ingen som vet
Jocke semester tydligen
Söder jobb
Men de som dök upp iaf bet ihop och gjorde det riktigt bra.
Andrè frmaförallt har tagit ett stort steg framåt och har fått mycket bättre kondition.
Svahn är ju en klass för sig så ere bara. Han var ju faktiskt på Jamaica och tränade med Usain Bolt gänget under uppehållet.
Den aboslut sämsta på att springa är den nya talangen Christian Chamon... HERREGUD man skulle kunna tro att han inte löpt någonting i hela sitt liv. Jag tror det var Ville som beskrev det bäst:"Till och med en otränad Dani Babil skulle fått bättre tid". För den som inte vet var Dani inte skapad för långlöpningar och hade det väldigt tungt under intervallerna.
Christian kommer nog få köra en hel del extra men det är ju som sagt roligt bara... Grattis
Nu vilar vi fredag och träffas på Sense på lördag för lite mer löpning!
Löpning? varför inte
Träning på konstgräset på junebäcken blev löpning.
Alla hade nog ställt in sig på att det skulle bli löpning.
Men till en början så överaskade Tage med att börja med en liten kvadrat.
Efter kvadraten blev det på med löparskorna och dags för intervaller.
Fram och tillbaka, fram och tillbaka.
60%,80%,90% och 100% var fördelningen på intervallerna.
Tage sa att vi skulle upp i runt 40, det blev 45 ungefär..
Enorm lättnad efter och skönt med stretching.
Nu är det en dag ledigt för att sedan på lördag komma in på Sense för löpning och Core.
Broman? Hallå?
Vill även hälsa Martin Funck tillbaka efter sin Sydafrika resa.
Kul att Martin tog sig tid att komma ner på träningen.
Får även passa på att gratulera till hans förlovning.
Tipshallen
Fantastiskt skönt att träna i Tipshallen. Ingen snö, ingen is och ingen kyla.
Två pass avklarade med boll helt sjukt kul.
Måste säga att det är bra tempo för att vara januari, dock fel passar hit och dit men de är ju sånt som händer.
Tänk om man bara fick träna i tipshallen det skulle vara fantastiskt.
Jag vet inte om det bara är jag men har inte underlaget blivit mycket halare? Många som halkar väldigt ofta så var det inte förra året om jag minns rätt.
Nu är det många trötta spelare i laget. Träningarna är hårda och det sliter. Men det är bara bita ihop och se fram emot seriestarten. Gäller bara att klara första veckan sedan är man inne i det.
Kul att Kim Karlsson är tillbaka i målet och ställer lite krav. Senast vi fick se Kim var på julbordet där han tog hjälp utav en vägg för att kunna ta sig framåt.
Två pass avklarade med boll helt sjukt kul.
Måste säga att det är bra tempo för att vara januari, dock fel passar hit och dit men de är ju sånt som händer.
Tänk om man bara fick träna i tipshallen det skulle vara fantastiskt.
Jag vet inte om det bara är jag men har inte underlaget blivit mycket halare? Många som halkar väldigt ofta så var det inte förra året om jag minns rätt.
Nu är det många trötta spelare i laget. Träningarna är hårda och det sliter. Men det är bara bita ihop och se fram emot seriestarten. Gäller bara att klara första veckan sedan är man inne i det.
Kul att Kim Karlsson är tillbaka i målet och ställer lite krav. Senast vi fick se Kim var på julbordet där han tog hjälp utav en vägg för att kunna ta sig framåt.
Kom igen vi löper på Konstgräset.
Många var de som hade sett fram emot dagens träning då det var ett bollpass.
Men när vi kom till Junebäcken så var det en stenhård och isig plan som inte gick att bedriva fotbollsträning på.
Spelar man i Tord så vet man att Tage alltid kan plocka frma några roliga löpningar istället.
Så blev det idag och 45 minuters intervaller stod istället på programmet.
Riktigt gott efteråt men så sjukt jobbigt.
Tycker det är en skandal att det inte finns en enda plan i Jönköping som har konstgräs med värme.
Ska alla lag i bygden få slåss om tider i Tipshallen?
EN! uppvärmd plan skulle räcka men näe istället har vi flera planer som är alldeles för dåliga i denna kyla..
En ny spelare kan vi nu hälsa välkommen det är den gamle Tordaren Sacha Cakir.
Sacha är en mycket teknisk anfallare som spelat i Tord tidigare och Tage känner väl till han
Men när vi kom till Junebäcken så var det en stenhård och isig plan som inte gick att bedriva fotbollsträning på.
Spelar man i Tord så vet man att Tage alltid kan plocka frma några roliga löpningar istället.
Så blev det idag och 45 minuters intervaller stod istället på programmet.
Riktigt gott efteråt men så sjukt jobbigt.
Tycker det är en skandal att det inte finns en enda plan i Jönköping som har konstgräs med värme.
Ska alla lag i bygden få slåss om tider i Tipshallen?
EN! uppvärmd plan skulle räcka men näe istället har vi flera planer som är alldeles för dåliga i denna kyla..
En ny spelare kan vi nu hälsa välkommen det är den gamle Tordaren Sacha Cakir.
Sacha är en mycket teknisk anfallare som spelat i Tord tidigare och Tage känner väl till han
Söndag
Fy fan va segt det var att gå upp i morse.
Träningsvärk i hela magen, ryggen och i benen. Älskar försäsong.
Lördagens tidiga träning bestod utav ett varv runt Munksjön och sedan 45min core.
Under löpningen visade Jocke att han har en fantastisk kondition medans Ring och Aldin såg sådär pigga ut när de var tillbaka.
Tage var även han igång med sin försäsongsträning 5 minuter löpning, gå runt på gymmet spänna sig lite och sedan 5 minuter cykel sedan var han klar.
Figge var även han igång men det ända han mäktade med var att byta om till träningskläder, alltid nått.
Coreträningen var inte så jätte skön. Redan under uppvärmningen så hördes det klaganden och stön men alla bet ihop och körde på.
Edinburgh kan bli nästa resa för oss. MEN frågan är om det kommer bli av då vi ska boka flyg, hotell och ordna allting själva. En fantastisk idé, klarar vi av att lösa den? Förmodligen inte.
Nu tränar vi
MÅNDAG: Junebäcken 17.30
TISDAG Tipshallen 20.00
ONSDAG: Tipshallen 19.00
TORSDAG: Junebäcken 17.00
LÖRDAG: Sense 10.30
Träningsvärk i hela magen, ryggen och i benen. Älskar försäsong.
Lördagens tidiga träning bestod utav ett varv runt Munksjön och sedan 45min core.
Under löpningen visade Jocke att han har en fantastisk kondition medans Ring och Aldin såg sådär pigga ut när de var tillbaka.
Tage var även han igång med sin försäsongsträning 5 minuter löpning, gå runt på gymmet spänna sig lite och sedan 5 minuter cykel sedan var han klar.
Figge var även han igång men det ända han mäktade med var att byta om till träningskläder, alltid nått.
Coreträningen var inte så jätte skön. Redan under uppvärmningen så hördes det klaganden och stön men alla bet ihop och körde på.
Edinburgh kan bli nästa resa för oss. MEN frågan är om det kommer bli av då vi ska boka flyg, hotell och ordna allting själva. En fantastisk idé, klarar vi av att lösa den? Förmodligen inte.
Nu tränar vi
MÅNDAG: Junebäcken 17.30
TISDAG Tipshallen 20.00
ONSDAG: Tipshallen 19.00
TORSDAG: Junebäcken 17.00
LÖRDAG: Sense 10.30
Löpning
Efter ett antal lediga veckor där många lagt på sig en hel del och inte tränat mest, är det dags för löpning idag.
Kl 10 är det dags på Sense för oss att komma ut och springa i en timme lite drygt, får se vad Tage hittar på.
Sedan är det in på gymmet för att köra Core som är träning för bålen 45 minuter.
Får se hur glada spelarna är efteråt...
Kl 10 är det dags på Sense för oss att komma ut och springa i en timme lite drygt, får se vad Tage hittar på.
Sedan är det in på gymmet för att köra Core som är träning för bålen 45 minuter.
Får se hur glada spelarna är efteråt...
